Чтобы Ваша спина была всегда ровная, красивая и здоровая, шея без треска и боли, пищеварение без сбоев, настроение всегда приподнятое и солнечное, то советую делать чудесную Рэйки-гимнастику. 
 

Подготовительная часть:

1)  Сядьте удобно на стул, положите руки на колени. Откройте Рэйки согласно Вашей ступени.

2) Тянитесь макушкой головы вверх, вытягивая позвоночник в течение 1 минуты, представляя, как белый Божественный поток Рэйки вымывает из Вашего позвоночника все тёмные сгустки, массы, накопления и шлаки.

3) В положении вытянутого позвоночника теперь поднимайте и опускайте плечи (10 раз);

4) Тянитесь макушкой головы вверх, растягивая только шею в течение 1 минуты, представляя, как белый Божественный поток Рэйки очищает Вашу шею от солевых отложений, токсинов и тёмных сгустков. 

5) В положении растянутой шеи наклоняйте голову вправо и влево (по 10 раз в каждую сторону);

6) Опять тяните шею в течение 1 минуты, позволяя потоку Рэйки превратить нашу шею в здоровый, ровный и светлый энергетический канал, по которому свободно и легко сверху вниз и снизу вверх течёт энергия. Ощущаем тепло в шее и лёгкое покалывание.

7) Из положения растянутой шеи наклоняйте голову вправо— назад (10 раз) и влево—назад (10 раз);

8) Тяните руки вперед в горизонтальном положении и шею вверх в течение 1 минуты, привлекая поток Рэйки в свои руки и усиливая его визуализацию. 

9) В положение растянутых рук и шеи поверните голову влево и вправо (по 1 разу);

10) Поднимите обе руки вверх параллельно друг другу и тяните их в течение 1 минуты вместе с шеей, представляя поток Рэйки в Ваших верхних чакрах, аджне и сахасраре. Видим свечение и тепло внутри своей головы.

11) Из положения вытянутых вверх рук и шеи поверните голову вправо и влево (по разу);

12) Опустите руки до уровня плеч, согнув их в локтях. Отводите их медленно как можно дальше назад, вытянув сильно вверх подбородок, ощущая, как Ваша позвоночник выравнивается, распрямляется и растягивается грудная клетка и растягивается в потоке область щитовидной железы, которая получает большое энергетическое питание и силу.

Главная часть: 

1) Сядьте на пятки, колени разведите. Пошлите большую любовь каждой клеточке Вашего тела. 

2) Постарайтесь максимально расслабиться, положив руки на колени, посидите некоторое время спокойно, отпустив все мысли, ощущая силу потока Рэйки.

3) Выпрямите спину, сохраняя равновесие на копчике.

4) Раскачивайтесь влево и вправо, одновременно с дыханием, втягивая живот на выдохе и выпячивая на вдохе. Визуализируйте и ощущайте, как весь Ваш позвоночный столб и 3-я чакра Манипура наполняются светом и энергией.

Делайте эту гимнастику 10 минут каждое утро и вечер. 

Выполняя каждое упражнение, проговаривайте аффирмацию про себя: «С каждым днем я становлюсь всё здоровее, счастливее, богаче».

Эта Рэйки-гимнастика оказывает в высшей степени благотворное влияние на ум и тело, оздоравливает позвоночник и шею, балансирует энергетические потоки по меридианам, наполняет энергией и радостью, координирует функции симпатической и парасимпатической нервных систем, регулирует деятельность всех органов желудочно-кишечного тракта. 

Ну, а если вдруг у Вас нет ещё посвящения в Рэйки или Вы хотите усовершенствовать свой канал Рэйки, то мы можем Вам в этом. У нас Вы можете получить любую ступень Рэйки, вплоть до Мастера. Всё об обучении Рэйки в нашей Школе здесь.